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Mantén tus niveles de azúcar y preserva tu reserva de glicógeno en el músculo. Cómo tomarDurante actividades físicas largas e intensas, puedes empezar a tomar 1 gel de 33 gr al cabo de 30/45 minutos y puedes repetir la toma cada 30 minutos. En actividades físicas de intensidad media, puedes empezar a tomar 1 gel de 33 gr al cabo de 60 minutos. En deportes como el fútbol, baloncesto, balonmano, etc. el gel puede tomarse en el descanso, a medio partido para darte un empuje de energía. Siempre acompaña la toma de gel con pequeños sorbos de agua o Energy drink.
Análisis
* porcentaje diario recomendado RDA (Recommended Daily Allowance). |
Maxim
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